「腹筋、背筋」の筋力が弱まると
骨盤に歪みが生じます。

骨盤が歪むと・・
カラダのバランスが悪くなり
頭痛や腰痛、冷え性や便秘などの
原因になってしまうんですよー。

おーこわ～

そしてそして、
ぜい肉も付きやすくなってしまいます！

きゃあーーー



とりあえず、
薄着の季節ももう終わったからいいや～

なんて言わないで（笑）


美と健康のために、
エクササイズをぜひ続けて下さいね！

スタジオに、
忘れ物をしてしまいましたが・・


こーやって、
ちゃんと取っておいてくれました！


いつもいつも
本当にステキな心遣い。


お世話になってます、
ありがと～

沖縄で、
たっぷり日焼けをしてしまい・・
黒いです～

特に足の甲！


顔の皮もむけて、


小学生みたい・・笑



ま、楽しかったからいいか～
来年から気をつけるーっ！


なんて。。


毎年同じことを繰り返しております・・


アラサーの私、頑張れ！笑



　　　　　　　　　　　　　　　　　サンダルの季節ももう終わりだね～
　　　　　　　　　　　　　　　　　さみしーーー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かき氷。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旅行に行ったらあまり気にせず
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べます！

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄に行ったら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これぜったい食べて！笑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しすぎて忘れられない～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お店は、恩納村の「おんなの駅」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にあります。







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おまけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海藻ちゃん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワタクシ、これもかなり気に入ってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「万座毛」
　

これこそ絶景！！！



　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄に行ったら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜったい行ってみて！！！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ホントすごいからっっ！